Forêt

Relaxation

 

 

Apprendre à se détendre et à gérer son stress

 

Ressentir un réel mieux-être dans sa vie quotidienne et au travail

Reprise des cours le 17 Septembre 

Les cours de 9h30 et 19h30 ont commencé

Le cours de 11h15 est en attente d'ouverture selon les demandes

Places disponibles

Une méthode spécifique

  • Evolutive en 7 étapes 

  • Accessible à tous

  • Qui respecte les rythmes et les besoins de chacun

Ses effets positifs

  • Détente corporelle et mentale

  • Prise de recul

  • Gestion du stress

  • Apaisement émotionnel

  • Concentration

  • Conscience de l'instant présent

  • Confiance en soi

Ses effets positifs

Association SOLEME

 

 

 

Les techniques utilisées

  • Relaxations

  • Respirations

  • Mouvements doux

  • Gros ballons

  • Conscience sensorielle - Méthode Vittoz

  • Exercices énergétiques

  • Régulation des émotions

Les techniques utilisées

Tarifs

Adhésion : 18€

Assurance : 10€

30 Cours 1h : 240€

30 Cours 1h15 : 300€

Cours d'essai possible: 15€

Tous les jeudis 

sauf vacances scolaires

 

9h30 – 10h45

11h15 – 12h15  en attente

19h30 – 20h30 

 

  • 10 personnes maximum

  • Inscriptions possibles en cours d'année en fonction des places disponibles

  • Salle des fêtes - Chemin de l'Essart 78120 Clairefontaine