Forêt

Relaxation

 

 

Apprendre à se détendre et à gérer son stress

 

Ressentir un réel mieux-être dans sa vie quotidienne et au travail

Reprise des cours Jeudi 16 Septembre

Salle des fêtes André Moutier

Chemin de l'essart

78120 Clairefontaine

Profitez des places encore disponibles

Cours le jeudi sauf vacances scolaires de 10h à 11h15 ou de 19h30 à 20h30

Une méthode spécifique

  • Evolutive en 7 étapes 

  • Accessible à tous

  • Qui respecte les rythmes et les besoins de chacun

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Pose de yoga
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Ses effets positifs

  • Détente corporelle et mentale

  • Prise de recul

  • Gestion du stress

  • Apaisement émotionnel

  • Concentration

  • Conscience de l'instant présent

  • Confiance en soi

Ses effets positifs

Association SOLEME

 

 

 

Les techniques utilisées

  • Relaxations

  • Respirations

  • Mouvements doux

  • Gros ballons

  • Conscience sensorielle - Méthode Vittoz

  • Exercices énergétiques

  • Régulation des émotions

Les techniques utilisées

Tarifs

Adhésion : 18€

Assurance : 10€

30 Cours 1h : 240€

30 Cours 1h15 : 300€

Cours d'essai possible: 15€

Tous les jeudis 

sauf vacances scolaires

 

10h - 11h15

ou

19h30 – 20h30 

 

  • 9 personnes maximum

  • Inscriptions possibles en cours d'année en fonction des places disponibles

  • Salle des fêtes - Chemin de l'Essart 78120 Clairefontaine