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Vos rdv avec le couvre feu ou le confinement: au cabinet, par téléphone ou en visio

Cette situation est très déstabilisante émotionnellement, les troubles anxieux, les troubles du sommeil et la détresse psychologique augmentent. 


N’attendez surtout pas pour vous prendre soin de vous!

Vous pouvez retrouver votre équilibre rapidement. 

Le cabinet reste ouvert pour les rdv sur place:

Cochez la case 2 de votre attestation de déplacement "couvre-feu": Consultations et soins ne pouvant être assurés à distance et ne pouvant être différés.

Le cabinet est ouvert avec des conditions d’accueil adaptées : Présentez-vous dans le hall à l'heure de votre rdv pour éviter le passage par la salle d'attente commune. Gel hydroalcoolique, masque, distanciation des chaises, aération et désinfection entre chaque personne. 

Possibilités en visio ou par téléphone

 

Cours de relaxation

Inscription possible en cours d'année selon les places restantes.

Suspension ponctuelle jusqu'à Pâques.

Reprise au 3ème trimestre dans la salle des fêtes de Clairefontaine si possible ou en visio à 9h30 et 19h30 

Conférence sur le sommeil des petits de 0 à 3 ans : 4 février 20h45 en visio

Leur apprendre à dormir

Le système de régulation du sommeil n’est pas mature à la naissance et va s’installer progressivement.

Comment favoriser l’installation de l’horloge biologique qui alterne veille et sommeil ?

Comment avoir un comportement adapté aux besoins particuliers de chaque enfant ?

Comment apprendre à l’enfant à s’endormir en se sentant en sécurité ?

Que faire si l’enfant ne fait pas ses nuits à un âge avancé ?

Que faire pour ne pas se décourager ni s’épuiser quand notre enfant ne dort pas ?

Conférence sur le sommeil des adultes : Lundi 8 mars 19h en visio

Apprendre à mieux dormir

Les difficultés de sommeil chroniques ont des répercussions sur la qualité de vie et la santé mais ce n’est pas une fatalité

Comprendre l’organisation du sommeil et connaître ce qui le favorise pour et apaiser ses émotions permet d’améliorer durablement la qualité de sommeil

  
 

Conférence sur la régulation des émotions en 2 parties :

Lundi 12 Avril et Lundi 3 Mai 19h en visio

Réguler ses émotions est une capacité naturelle du cerveau !

Le corps sait régler lui-même les alertes qui se manifestent en cas de perturbation émotionnelle: c'est une capacité de résilience spontanée, comme la cicatrisation

Vous apprendrez à vous libérer vous-même de vos peurs, ressassements, énervements, blocages, phobies, dès que vous sentirez une gêne

La participation aux 2 parties est indispensable


 

Conférence sur le sommeil des adolescents: Jeudi 20 Mai 20h45

Dormir c'est vivre aussi

Les ados sont déconnectés de leurs besoins de sommeil et en subissent les conséquences

La plupart d’entre eux manquent de sommeil

Comment les aider à prendre conscience des enjeux et à améliorer leur sommeil ?

  
 

Conférence sur le sommeil après 60 ans : Jeudi 03 Juin 20h45

Mieux dormir, c'est possible

La structure du sommeil évolue avec l'âge

Bien dormir est un atout pour mieux vivre et mieux vieillir

On peut améliorer son sommeil à tout âge