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Ados, Dodo, Boulot : Comment recaler leur sommeil ?

Le sommeil des adolescents s’est décalé pendant le confinement pour quatre raisons principales. Comment les aider à le recaler ?

Recaler le sommeil des enfants en UNE semaine : top chrono !

La date du déconfinement et de la réouverture des écoles approche. Les parents ont une semaine pour recaler le rythme de sommeil de leur enfant. Pas de panique c’est plus simple que vous ne pensez !